La Migraña : Solucion Alternativa para Personas Adultas

migraña

La  mejor solucion para curar el dolor de la migraña podría estar a nada menos que un orgasmo de distancia. De acuerdo con un nuevo estudio, la actividad sexual puede aliviar dolores de cabeza para algunas personas que sufren de migraña. Bueno, eso suena como una alternativa divertida a Excedrin y las demas formas farmaceuticas para curar este terrible y agobiante dolor.

Ha sido durante mucho tiempo la evidencia anecdótica de que el sexo puede ayudar a dolores de cabeza, pero los investigadores de la Universidad de Munster en Alemania quería poner a prueba la hipótesis en una escala más grande. Ellos enviarán encuestas a 800 personas que sufren de migrañas y 200 que experimentan dolores de cabeza en racimo, informó LiveScience . Alrededor del 40 por ciento de esas personas enviado por correo los cuestionarios cumplimentados espalda. Los participantes respondieron a preguntas sobre si tienen o no tienen relaciones sexuales mientras tenían dolores de cabeza y cómo el sexo impactó el dolor de cabeza que experimentaron.

Alrededor de un tercio de los encuestados informaron de que tenían algún tipo de experiencia sexual durante una migraña o la cefalea en racimos. (Dos tercios de los encuestados dijeron que no tenían relaciones sexuales en absoluto durante sus dolores de cabeza. Cuando la cabeza está palpitando y nauseas, ¿está realmente tan probable que sea en el estado de ánimo para el sexo?) De los pacientes de migraña que se dedican a la actividad sexual durante sus migrañas, el 60 por ciento dijo que su dolor se alivió después y un tercio dijo que su dolor empeoró , informó LiveScience. Los que sufren de dolores de cabeza en racimo eran menos propensos a reportar que el sexo ayudó a aliviar sus dolores de cabeza. Sólo un tercio dijo que la actividad sexual disminuye su dolor, mientras que el 50 por ciento informó que empeoró las cosas.

Así, mientras que la actividad sexual, sin duda no es una panacea para las migrañas, para algunas personas que sufren de migraña, un orgasmo puede hacer el truco. Neurólogo Stefan Evers, el especialista en dolor de cabeza que dirigió el estudio, dijo que cree que la razón detrás de este dolor alivio podría estar sea la liberación de endorfinas que se produce durante las relaciones sexuales, informó Discovery News. Las endorfinas son esencialmente alijo personal del cuerpo de opiáceos y tienen la capacidad de bloquear el dolor. “La misma gente que liberan endorfinas de la actividad deportiva extrema, por lo que un triatlón o maratón, podría ser que estos son los pacientes que liberan endorfinas durante la actividad sexual “, Evers a LiveScience.

Las mujeres son tres veces más propensas a sufrir de migrañas que los hombres, y el 17 por ciento de las mujeres los tienen.

ABC News informó que los triptanes, los medicamentos recetados más comunes para las migrañas, sólo alivian del 60 al 80 por ciento de las migrañas. Si la actividad sexual tiene la capacidad de ayudar hasta el 60 por ciento de los enfermos de migraña, ya que este estudio reciente indica, eso significa que es casi tan eficaz como la medicación. Y Alexander Mauskop, el director del Centro de Dolor de cabeza de Nueva York, dijo a LiveScience que un orgasmo autoadministrado probablemente producirá el mismo efecto que tener relaciones sexuales con una pareja.

Así que la próxima vez que sienta una migraña que se acerca, es posible que desee para tratar de obtener usted mismo “en el estado de ánimo.” Y tal vez estar agradecidos de que usted no es una de esas pobres almas que tiene dolores de cabeza de la actividad sexual. Eso suena cruel.

Deportes de Mayor Actividad FIsica para una buena salud

boxeo

El deporte es necesario para la buena salud ya que el cuerpo humano esta diseñado para mantenerse en movimiento. El sedentarismo, el cual se define como la falta de ejercicios basicos, es una de las causas de mortalidad que mas ha incrementado en los ultimos años. Gracias al mal uso de los ultimos avances en la tecnologia por parte de los usuarios en masa, una gran cantidad de la poblacion mundial se esta viendo afectada por este mal.

Para quienes deseas dejar la pesadez y empezar a poner de su parte para mejorar su estilo de vida existen ejercicios que te pueden ayudar rapidamente. Si no deseas participar en un gimnasio y deseas dedicarte a un deporte en especifico, aqui tenemos los 10 mejores ejercicios para mantenerte en forma y activo como lo requiere tu cuerpo.

1-    Squash

Muy similar al front-on, el squash es el deporte más completo e intenso. Con solo media hora de práctica, se pueden quemar 517 calorías. Además, ayuda a la salud cardiorrespiratoria y aumenta la flexibilidad del abdomen y los músculos de la espalda.

2-    Remo

Tan beneficioso como el squash, resulta la práctica de remo. Este deporte acuático fortalece al corazón y al sistema respiratorio y aumenta la flexibilidad y la resistencia muscular.

3-    Natación

Se trata de un deporte recomendado por la mayoría de los especialistas por ser muy beneficioso en numerosos aspectos. Además de fortalecer los huesos y dar forma a la masa muscular, provoca grandes cambios positivos a nivel cardiorrespiratorio. Es muy recomendado para personas asmáticasporque aumenta la capacidad respiratoria.

4-    Futbol

El mundialmente popular deporte además de ser divertido, enseña a trabajar en equipo, aumenta la capacidad de concentración y las destrezas aeróbicas. Como la mayoría de los deportes,mejora la salud cardiovascularidad, tonifica y brinda fuerza, resistencia y flexibilidad muscular. Es muy recomendado también para bajar de peso porque, corriendo de a 30 minutos, elfutbol permite bajar 430 calorías.

5-    Ciclismo

Su práctica ayuda a fortalecer y aumentar la resistencia de los músculos y ayuda a quemar, cada 30 minutos de práctica, 430 calorías.

6-    Tenis

Este deporte que en los últimos años ha cobrado gran popularidad, ofrece prácticamente los mismos beneficios que la práctica de squash.

7-    Baloncesto

Como el fútbol, tiene bondades emocionales, psicológicas y físicas, en cuanto a la musculatura, la salud de los huesos y el sistema cardiorrespiratorio.

8-    Corre caminata

La corre-caminata es uno de los mejores deportes en lo que al sistema respiratorio y cardiovascular refiere, que también beneficia a los músculos de la cintura y la zona baja de la espalda. Es ideal paratonificar piernas y glúteos.

9-    Voleibol

Practicado de manera correcta, brinda fuerza muscular, tonalidad, resistencia y tonifica brazos, piernas y glúteos como ninguno.

10-    Boxeo

El entrenamiento de los boxeadores, si bien es muy agotador, es uno de los más completos y beneficiosos tanto a nivel de la salud cardiorrespiratoria como a nivel de tonificación muscular y resistencia.